نمک دریایی سودمند نمکی است که از تبخیر آب دریاها بدست می آید خواص درمانی فراوانی برای سلامتی مخصوصا بر پوست و مو و لاغری دارد و علاوه بر این به علت طعم بی نظیر مصارف خوراکی نیز دارد.

نمک دریایی چیست؟

نمک دریایی سودمند از تبخیر آب نمک دریاها و اقیانوس ها بدست می‌آید. به غیر از کاربردهای آشپزی آن، به اسکراب بدن و سایر محصولات بهداشتی نیز افزوده می‌شود. مردم کل جهان از قرون گذشته از نمک دریا استفاده می‌کردند و امروزه در خیلی از آشپزخانه‌ها این نمک یافت می‌شود. برخی از مردم اعتقاد دارند که این نمک سالم‌تر از بقیه انواع نمک است و خواص زیادی دارد، اما پژوهشهای اندکی برای حمایت از این ادعاها در این باره  انجام شده است

نمک دریا برای لک صورت و روشن شدن پوست

حمام کردن با نمک دریایی می‌تواند خشکی و التهاب پوست را بکاهد. در واقع، بنیاد ملی اگزما اضافه کردن  1 فنجان نمک به آب حمام را برای کمک به بهبود سوزش ناشی از اگزما، بیماری که با قرمز شدن و خارش پوست مشخص می‌شود، توصیه می‌کند. با این حال، ولی مشخص نشده که چگونه حمام نمک به کم شدن  التهابات پوست کمک می‌کند.

• یک تحقیق که بر روی افراد دارای پوست خشک انجام شد نشان داد که حمام کردن در محلول نمکی که از دریا به دست می‌آید، در قیاس با حمام کردن در آب لوله کشی به افزایش هیدراتاسیون پوست و کاهش زبری آن کمک می‌کند.
• علاوه بر این، پژوهش دیگری نشان داد که غلظت‌های زیادتر کلرید سدیم در بدن و پوست امکان دارد تعداد سلول‌های ایمنی را افزایش دهد که باعث کاهش واکنش‌های التهابی مرتبط با خشکی و خارش پوست می‌شود.
• نمک‌های دریایی که دارای منیزیم بالایی دارند، بهترین نوع نمک برای افزودن به آب حمام، برای افرادی که مشکلات پوستی دارند، هستند.

فواید نمک دریا برای مو

برای ثابت کردن این موضوع که نمک دریایی برای موهای شما مفید است، در اینجا به چند مورد از فواید آن برای مو می پردازیم.

• نمک دریا می‌تواند روغن اضافی که در مو های شما وجود دارد را جذب کند.
• نمک دریایی اگر پوست سر دارای التهاب باشد، باعث آرام شدن آن التهاب ها می‌کند.
• این نمک به عنوان یک لایه بردار عالی، پوست سر را از سلول‌های مرده پاک می‌کند.
• نمک دریا موجب زیاد شدن حجم موها و ریشه‌ها می‌شود.
• از جمله خواص نمک دریا این است که ویتامین‌ها و مواد معدنی دارد که به سلامت مو کمک می‌کند.
• به غیر از این ، نمک دریایی می‌تواند جریان خون را در پوست سر شما تحریک کرده و موجب رشد مو شود.

بنابراین، نمی‌توان فواید نمک دریا برای مو را انکار کرد، و مطمئنا در صورت مصرف درست می‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد. بهتر است برای بدست آوردن بهترین نتیجه ، آن را با آب یا مواد دیگر ترکیب کنید.

افزایش مایعات بدن و کنترل فشار خون، برای کاهش وزن بهتر

به طور کلی، نمک می‌تواند به بدن انسان در حفظ هیدراتاسیون و سطح فشار خون مناسب کمک کند. از آنجایی که سدیم نقش اساسی در تعادل مایعات ایفا می‌کند، ولی اگر آن را در حد کافی دریافت نکند می‌تواند منجر به کم آبی بدن مخصوصا در حین ورزش با شدت بالا شود.

• مصرف نمک دریایی سودمند می‌تواند به شما کمک کند تا نیاز سدیم خود را برآورده کنید.

نمک دریایی سودمند در کمک به لاغری با بهبود هضم غذا

برخی از افراد اعتقاد دارند استفاده از نمک دریا ترکیب شده با آب ولرم به هضم غذا کمک می‌کند. کلرید برای تولید اسید معده لازم و ضروری است و کلرید سدیم (نمک) جذب و حمل و نقل مواد مغذی را در روده‌ها پس از تجزیه آنها آسان تر می‌کند. بنابراین، مصرف نمک کافی باعث ارتقای سلامت دستگاه گوارش می‌شود.

یک تحقیق به اثرات نوشیدن آب نمک در 54 بزرگسالی که برای کولونوسکوپی آماده می‌شدند، پرداخت. افرادی که برخی از تمرینات یوگا را انجام می‌دادند و 2 فنجان (480 میلی‌لیتر) آب حاوی 4.5 گرم نمک می‌نوشیدند، قبل از عمل حرکات روده بهتری داشتند. با این حال، معلوم نیست که تا چه حد آب نمک به تنهایی به بهبود سلامت روده کمک می‌کند.

• در حالی که نوشیدن نمک دریا با آب ممکن است در برخی موارد به هضم غذا کمک کند، نوشیدن آب نمک بیش از حد ممکن است موجب استفاده بیش از حد نمک شود. دریافت سدیم از منابع غذایی دیگر برای حمایت از هضم طبیعی کافی است.

مضرات استفاده از نمک دریا

نمک دریایی به غذاها مزه و طعم خوبی می‌بخشد و مصارف مفید دیگری نیز دارد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. مصرف بیش از حد سدیم با فشار خون بالا، پوکی استخوان، سنگ کلیه و سایر بیماری‌ها ارتباط دارد. بنابراین، این نمک باید مانند سایر نمک‌ها در حد اعتدال مصرف شود.

روش استفاده از نمک دریا

اگر می خواهید از نمک دریا در آشپزی استفاده کنید، راه‌های گوناگون و زیادی برای اضافه کردن آن به برنامه غذایی وجود دارد.

• در اکثر غذاها می‌توانید به جای نمک معمولی از نمک دریا استفاده کنید.
• برخی از روش های مرسوم استفاده از نمک دریا عبارتند از: پاشیدن آن روی سبزیجات برشته، افزودن آن به دسرهای شکلاتی و استفاده از آن برای طعم دادن به استیک، برگرها و ماهی.
• می‌توانید با افزودن 1 فنجان (230 گرم) نمک دریا به آب گرم، یک حمام نمک تهیه کنید. با این که برای تعیین اینکه آیا حمام نمک فواید خاصی برای سلامتی دارد یا خیر، به پژوهش های زیادی نیاز است، اما حمام آب گرم می‌تواند آرامش و راحتی را برای شما به ارمغان آورد.

روش خرید و تهیه نمک دریایی سودمند

فروشگاه اینترنتی بیوتی سالت به عنوان عرضه کننده انواع نمک دریایی سودمند و کیمیا، انواع نمک صورتی و نمک آبی و محصولات نمکی از قبیل آباژورنمکی و صابون نمک، در تلاش است تا محصولات نمکی را با بکیفیت عالی و مناسبترین قیمت به دست مصرف کنندگان عزیز در سراسر کشور برساند. در نظر داشته باشید که شما می توانید خریدی امن و با ضمانت در این سایت داشته باشید. جهت نیل به این منظور شما عزیزان می توانید با مراجعه به قسمت تماس با ما در سایت بیوتی سالت از قیمت ها آگاه و سپس خریدتان را نهایی کنید.